INTENS-FIT

ROOSTER

Naast het vrij trainen in onze fitnessruimte, biedt Intens Fit een gevarieerd aanbod aan circuittrainingen om je trainingen uitdagend en motiverend te houden. Onze trainingen zijn zo ontworpen dat ze voor iedereen toegankelijk zijn, of je nu net begint of al gevorderd bent. Onder begeleiding kun je samen met anderen werken aan je fitheid, kracht en uithoudingsvermogen. Ontdek hieronder ons lesaanbod en het bijbehorende rooster!

Power Circuit

Een energieke en gevarieerde workout waarbij kracht en cardio gecombineerd worden om je gehele lichaam te trainen. Deze les is ideaal voor mensen die houden van een dynamische training waarin alle spiergroepen aan bod komen. Je zult merken dat je na verloop van tijd sterker en fitter wordt!

HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT is een korte en explosieve workout die is gericht op het verhogen van je hartslag in korte tijd en het verbeteren van je conditie. Dit is een intensieve les die je metabolisme een flinke boost geeft, waardoor je ook na de workout calorieën blijft verbranden. Perfect voor wie weinig tijd heeft, maar maximaal resultaat wil behalen!

65+ Circuit

Speciaal ontworpen voor deelnemers van 55 jaar en ouder, richt deze circuittraining zich op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. Onder begeleiding van een trainer werk je in een rustig tempo en met oefeningen die passen bij jouw mogelijkheden, zodat je veilig en verantwoord kunt blijven bewegen.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

09.00 – 09.45
Power Circuit

09.00 – 09.45
Power Circuit

09.00 – 09.45
Power circuit

19.00 – 19.45
Power Circuit

19.00 – 19.45
Power Circuit

10.00 – 11.00
65+ circuit

20.00 – 20.30
HIIT

Maandag

09.00 – 09.45 – Power Circuit
19.00 – 19.45 – Power Circuit

Geen training

09.00 – 09.45 – Power Circuit
19.00 – 19.45 – Power Circuit
20.00 – 20.30 – HIIT

Geen training

09.00 – 09.45 – Power circuit
10.00 – 11.00 – 65+ circuit

Geen training

Geen training

WIL JE LID WORDEN? KOM DAN LANGS TIJDENS DE BEMANDE TIJDEN OF SCHRIJF JE ONLINE IN.

Je kunt je vragen stellen tijdens de bemande tijden, maar daarnaast kun je ook bellen of mailen!

Hebben jullie kleedkamers?

 Nee, op dit moment bieden wij alleen kluisjes aan. Hier kun je eventueel je tas in doen. We adviseren om waardevolle spullen zoveel mogelijk thuis te laten.
 Uiteraard beschikken we wel over een toilet.

 Zorg dat je comfortabele sportkleding, sportschoenen, een handdoek en eventueel een flesje water mee neemt. Handdoeken zijn verplicht om te gebruiken op alle toestellen.

Wanneer je begint met fitness en graag uitleg zou willen dan kun je hiervoor een afspraak inplannen. Je krijgt dan eenmalig een schema en uitleg. Wil je meerdere schema’s en meer begeleiding dan zijn hier extra kosten aan verbonden. Omdat dit maatwerk is zijn de kosten wisselend.

virtuagym-logo-black-orange

precor-logo

virtuagym-logo-black-orange

precor-logo