INTENS-FIT

ROOSTER

Oprócz bezpłatnych treningów na naszej siłowni, Intens Fit oferuje zróżnicowaną gamę treningów obwodowych, aby Twoje treningi były wymagające i motywujące. Nasze treningi są zaprojektowane tak, aby były dostępne dla każdego, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś już zaawansowany. Dzięki wskazówkom możesz pracować z innymi nad swoją kondycją, siłą i wytrzymałością. Odkryj naszą ofertę zajęć i harmonogram poniżej!

srcset="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272048%27%20height%3D%271341%27%20viewBox%3D%270%200%202048%201341%27%3E%3Crect%20width%3D%272048%27%20height%3D%271341%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E"

Obwód zasilania

Energiczny i zróżnicowany trening łączący siłę i cardio, aby trenować całe ciało. Zajęcia te są idealne dla osób, które lubią dynamiczny trening angażujący wszystkie grupy mięśni. Z czasem staniesz się silniejszy i sprawniejszy!

srcset="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272048%27%20height%3D%271199%27%20viewBox%3D%270%200%202048%201199%27%3E%3Crect%20width%3D%272048%27%20height%3D%271199%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E"

HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)

HIIT to krótki i dynamiczny trening mający na celu zwiększenie tętna w krótkim czasie i poprawę kondycji. To intensywne zajęcia, które znacznie przyspieszają metabolizm, dzięki czemu spalanie kalorii trwa nawet po zakończeniu treningu. Idealne dla tych, którzy mają mało czasu, ale chcą osiągnąć maksymalne rezultaty!

srcset="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272048%27%20height%3D%271368%27%20viewBox%3D%270%200%202048%201368%27%3E%3Crect%20width%3D%272048%27%20height%3D%271368%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E"

Obwód 65+

Specjalnie zaprojektowany dla uczestników w wieku 55 lat i starszych, ten trening obwodowy koncentruje się na poprawie siły, elastyczności, równowagi i wytrzymałości. Prowadzony przez trenera, będziesz pracować w spokojnym tempie i z ćwiczeniami dostosowanymi do twoich umiejętności, pozwalając ci poruszać się bezpiecznie i odpowiedzialnie.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

09.00 - 09.45
Obwód zasilania

09.00 - 09.45
Obwód zasilania

09.00 - 09.45
Obwód zasilania

19.00 - 19.45
Obwód zasilania

19.00 - 19.45
Obwód zasilania

10.00 - 11.00
Obwód 65+

20.00 - 20.30
HIIT

Poniedziałek

09.00 - 09.45- Obwód zasilania
19.00 - 19.45 - Obwód zasilania

Brak szkolenia

09.00 - 09.45 - Obwód siłowy
19.00 - 19.45 - Obwód siłowy
20.00 - 20.30 - HIIT

Brak szkolenia

09.00 - 09.45 - Obwód siłowy
10.00 - 11.00 - Obwód 65+

Brak szkolenia

Brak szkolenia

class="lazyload

CHCESZ ZOSTAĆ CZŁONKIEM? PRZYJDŹ W GODZINACH PRACY PERSONELU LUB ZAREJESTRUJ SIĘ ONLINE.

Możesz zadawać pytania w godzinach pracy personelu, ale możesz też zadzwonić lub wysłać e-mail!

Czy masz przebieralnie?

Nie, obecnie oferujemy tylko szafki. W razie potrzeby można do nich włożyć torbę. W miarę możliwości radzimy zostawić kosztowności w domu.
 Oczywiście mamy toaletę.

 Upewnij się, że masz ze sobą wygodny strój sportowy, obuwie sportowe, ręcznik i butelkę wody, jeśli to konieczne. Ręczniki są obowiązkowe na całym sprzęcie.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem i chciałbyś uzyskać wyjaśnienia, możesz umówić się na spotkanie. Otrzymasz jednorazowy harmonogram i wyjaśnienia. Jeśli chcesz otrzymać więcej niż jeden harmonogram i więcej wskazówek, będzie to kosztować dodatkowo. Ponieważ jest to dostosowane do indywidualnych potrzeb, koszty są różne.