INTENS-FIT

PLAN ZAJĘĆ

Oprócz możliwości swobodnego treningu na naszej siłowni, Intens Fit oferuje różnorodne treningi obwodowe, dzięki którym Twoje ćwiczenia będą pełne wyzwań i motywacji. Nasze treningi są zaprojektowane tak, aby były dostępne dla każdego, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zaawansowany. Pod okiem trenera możesz wspólnie z innymi pracować nad swoją kondycją, siłą i wytrzymałością. Odkryj naszą ofertę zajęć i odpowiadający im plan poniżej!

srcset="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272048%27%20height%3D%271341%27%20viewBox%3D%270%200%202048%201341%27%3E%3Crect%20width%3D%272048%27%20height%3D%271341%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E"

Power Circuit

Energetyczny i zróżnicowany trening, który łączy siłę i cardio, aby ćwiczyć całe ciało. Te zajęcia są idealne dla osób, które lubią dynamiczny trening, w którym angażowane są wszystkie grupy mięśni. Zauważysz, że z czasem staniesz się silniejszy i sprawniejszy!

srcset="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272048%27%20height%3D%271199%27%20viewBox%3D%270%200%202048%201199%27%3E%3Crect%20width%3D%272048%27%20height%3D%271199%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E"

HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT to krótki i intensywny trening, który ma na celu szybkie podniesienie tętna i poprawę kondycji. To intensywne zajęcia, które dają solidny impuls Twojemu metabolizmowi, dzięki czemu spalasz kalorie nawet po treningu. Idealne dla tych, którzy mają mało czasu, ale chcą osiągnąć maksymalne rezultaty!

srcset="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272048%27%20height%3D%271368%27%20viewBox%3D%270%200%202048%201368%27%3E%3Crect%20width%3D%272048%27%20height%3D%271368%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E"

65+ Circuit

Specjalnie zaprojektowany dla uczestników w wieku 55 lat i starszych, ten trening obwodowy koncentruje się na poprawie siły, elastyczności, równowagi i wytrzymałości. Pod okiem trenera pracujesz w spokojnym tempie i z ćwiczeniami dostosowanymi do Twoich możliwości, dzięki czemu możesz bezpiecznie i odpowiedzialnie kontynuować aktywność fizyczną.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

09.00 – 09.45
Power Circuit

09.00 – 09.45
Power Circuit

09.00 – 09.45
Power circuit

19.00 – 19.45
Power Circuit

19.00 – 19.45
Power Circuit

10:00 – 11:00
Trening obwodowy 65+

20:00 – 20:30
HIIT

Poniedziałek

09:00 – 09:45 – Power Circuit
19:00 – 19:45 – Power Circuit

Brak treningu

09:00 – 09:45 – Power Circuit
19:00 – 19:45 – Power Circuit
20:00 – 20:30 – HIIT

Brak treningu

09:00 – 09:45 – Power circuit
10:00 – 11:00 – Trening obwodowy 65+

Brak treningu

Brak treningu

hantel

CHCESZ DO NAS DOŁĄCZYĆ? WPADNIJ W GODZINACH OBSŁUGI LUB ZAPISZ SIĘ ONLINE!

Możesz zadać pytania w godzinach naszej dostępności, ale możesz też zadzwonić lub napisać!

Czy macie szatnie?

 Nie, aktualnie oferujemy tylko szafki. Możesz w nich zostawić torbę. Zalecamy, aby cenne przedmioty zostawiać w domu.
 Oczywiście mamy toaletę.

 Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, buty sportowe, ręcznik i ewentualnie butelkę wody. Używanie ręczników na wszystkich urządzeniach jest obowiązkowe.

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem i potrzebujesz wyjaśnień, możesz umówić się na spotkanie. Otrzymasz wtedy jednorazowy plan i instrukcje. Jeśli chcesz więcej planów i więcej wskazówek, wiąże się to z dodatkowymi kosztami. Ponieważ jest to indywidualne podejście, koszty są różne.

virtuagym
prekursor
virtuagym
prekursor